« L’expérience est une lanterne que l’on porte sur le dos et qui n’éclaire jamais que le chemin parcouru. »
— Confucius
Qu’est-ce que le shiatsu ?
Le shiatsu, du japonais « shi » (doigts) et « atsu » (pression), est une pratique du toucher issue de la médecine traditionnelle chinoise et de l’acupuncture, nourrie par la philosophie taoïste. Par des pressions douces et profondes, le praticien suit les méridiens pour rétablir la libre circulation du « ki » (énergie) dans le corps.
En libérant les tensions physiques et psychiques, le shiatsu renforce les capacités naturelles de défense de l’organisme et favorise bien-être et sérénité.
Pourquoi le shiatsu ?
- Prévention : entretenir l’équilibre général, soutenir l’immunité.
- Complémentarité : il ne remplace pas la médecine occidentale mais l’accompagne.
- Reconnaissance : thérapie manuelle reconnue au Japon (1955) et différenciée du massage (1964) ; l’OMS l’inclut dans les médecines traditionnelles ; le Parlement Européen la classe « médecine non conventionnelle digne d’intérêt » (Résolution A4-0075/97, mai 1997). En France, il n’est pas une pratique médicale et relève des « soins de confort ».
Indications (liste non exhaustive)
- Douleurs articulaires et musculaires, cycles menstruels
- Surcharge mentale : stress, burn-out, hyper-activité
- Troubles du sommeil, de la digestion
- Accompagnement des effets secondaires de traitements (notamment en oncologie)
Important : Une séance de shiatsu ne se substitue pas à une consultation médicale. Seul un médecin peut établir un diagnostic, modifier ou suspendre un traitement.
À qui s’adresse le shiatsu ?
À toutes et tous, sans restriction d’âge. Le rythme de vie, les obligations, l’hyper-activité ou le grand âge peuvent générer des déséquilibres où le shiatsu apporte un soutien.
Déroulement des séances
- 1re séance : ~1h30 avec anamnèse.
- Suivantes : ~1h.
- Tenue : vêtements amples, prévoir un plaid ; possibilité de se changer sur place. Séances sur table (ou chaise ergonomique si besoin).
Dans une démarche shiatsu, il est conseillé d’effectuer 3 séances avant un point global. Une amélioration notable est généralement constatée, puis des séances d’entretien plus espacées sont mises en place.